Dumbbell Workout Exercise

Оптимизирайте резултатите си с най-доброто приложение за обучение и

дъмбели

!

Това е личен треньор, който ще ръководи вашите тренировки и вашата физическа еволюция.

Само за няколко минути на ден можете да изградите мускули, да отслабнете и да останете във форма у дома или във фитнес залата с дъмбели тренировки

Цялата тренировка с тежести е проектирана от професионален треньор по фитнес и културизъм.

Всяко упражнение с гири има своето обяснение, илюстративни изображения и обяснително видео, така че можете да го изпълните правилно.

💪 Създайте своя собствена тренировъчна рутина, създайте персонализирано обучение 7 дни в седмицата.

Ro джубели и тренировъчни процедури,

Обучение по мускулна група (Фитнес приложението има упражнения за коремни кореми, гърдите, краката, раменете, бицепсите, трицепсите и упражнения за цялото тяло)

Цялостна тренировка на тялото

Горна част на тялото

Долната част на тялото

Кратки процедури (8 минути, 10 минути, 15 минути, 20 минути, 25 минути) с Dumbells

Тренировки за изгаряне на мазнини и Hiit тренировки

Отслабнете коремните мазнини за 30 дни.

Мускулна печалба за 30 дни.

30-дневно спортно предизвикателство

Корем за корем от 6 за 30 дни

OR РАБОТА ВАЙДЪР

💪 СУПЕРСЕТНА РАБОТА

💪 GIANT SET WORKOUT

Plan План за тренировка

Обучение с дъмбели

● 9 дни - загуба на тегло и загуба на мазнини

● 21 ДНИ - СТРОИТЕ МУСКЛИ

● 30 ДНИ - ПРЕСТЪПНЕЙТЕ МАСА, ЗАГУБАЙТЕ МАСЛАТА И ВЗЕМЕТЕ МУСКУЛА

С приложението за тренировки и упражнения с гири

Отслабнете коремните мазнини, вземете плосък корем, шоколадов бар и 6 железни абс. Упражнения, които помагат за загуба на коремни мазнини, фитнес и укрепване на мускулите на цялото тяло.

Загряване и разтягане, съчетание на културизъм.

Всеки ден имате различно обучение.

Няма значение дали сте начинаещ, среден или напреднал. Всички тренировъчни процедури се приспособяват към вашето ниво.

Тренировки и упражнения с гири

ВЗЕМЕТЕ ПРО ВЕРСИЯТА БЕЗ ПУБЛИЧНОСТ И С МНОГО ПОВЕЧЕ СЪДЪРЖАНИЕ.